Iniciando o dia da maneira certa com algo saudável e satisfatório no café da manhã é a escolha ideal com Smoothie de Abacate e Espinafre. Sempre estamos com pressa nas manhãs, então este smoothie super rápido é um salva-vidas. As crianças também vão gostar, já que o espinafre fica escondido, misturando-se com o abacate. Não contaremos! Esta receita utiliza ingredientes veganos totalmente naturais. Acelere suas manhãs com este delicioso Smoothie de Abacate e Espinafre! Ingredientes Instruções Informação Nutricional Palavras-Chave: Econômico, Sem Glúten, Baseado em Plantas, Rápido e Fácil Você já fez essa receita? Deixe nos comentários Mais receitas de smoothies/bebidas…
Autor: Receitas Emagrecer
Antes de mais nada, o macarrão ramen é um alimento básico em muitas famílias. Além disso, eles são deliciosos, fáceis de fazer e super baratos, o que os torna uma opção obrigatória para estudantes universitários de todo o mundo. Infelizmente, eles não são tão saudáveis. O próprio macarrão está cheio de carboidratos vazios e o pacote de temperos contém muita gordura e sódio. Então, encontramos uma solução. Sendo assim, usar edamame no ramen adiciona proteínas e fibras vegetais extras ao prato. Este Ramen à Base de Plantas com Edamame pega tudo o que você adora no ramen e adiciona uma…
Primeiramente, quando se trata de omeletes, os ovos costumam ser o ingrediente principal. A palavra-chave aqui é geralmente. Queríamos criar uma opção rica em proteínas para nossos leitores veganos, então fomos um pouco criativos. Assim, nossa Omelete Vegano Recheada de Proteínas não contém ovos e é carregada com uma deliciosa combinação de vegetais frescos e fartos! Uma omelete cheia de proteínas e fibras, totalmente sem ovos! O ingrediente mágico para uma “omelete” vegana sem ovos Contudo, como você faz uma omelete sem ovos? Você usa farinha de grão de bico! A farinha de grão de bico é feita de grão…
Antes de mais nada, quer você esteja apenas começando a comer vegetais ou já seja um profissional, experimentar esta dieta vegana por 7 dias é uma ótima fonte de receitas divertidas e exclusivas à base de vegetais! Assim é uma excelente maneira de experimentar uma variedade de refeições diferentes, saborosas e sem produtos de origem animal. Sendo assim, você pode escolher algumas receitas que gostaria de experimentar ou seguir a dieta vegana por 7 dias exatamente como está definida. Mas não importa quantos você decida experimentar, temos certeza de que você vai adorar! Benefícios do Veganismo Primeiramente, existem algumas razões…
Primeiramente, o que há para não amar no fogão lento? É uma maneira perfeita de colocar o jantar da semana na mesa, de forma rápida e fácil! Não só isso, mas há tão poucas restrições quando se trata do que você pode cozinhar. Adoro que você possa preparar qualquer tipo de cozinha na panela elétrica. Além disso, não importa se você está com vontade de comer comida caseira mexicana, tailandesa, grega ou sulista, existem algumas receitas de canja de galinha em cozimento lento para todos os itens acima. Temos tantas receitas boas de sopa em panela elétrica neste site, mas…
O que uma alimentação saudável significa para você? O termo pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas se sentem mais saudáveis quando limitam a ingestão geral de carboidratos, enquanto outras preferem diminuir o açúcar ou eliminar alimentos processados. Independentemente da sua definição específica, existem alguns fatores que permanecem constantes. Criamos este plano de alimentação saudável semanal para iniciantes como um guia sobre o que uma alimentação saudável significa para nós! Refeições saudáveis. Felizes papilas gustativas. Faltam apenas sete dias para seu novo estilo de vida saudável! Refeições saudáveis, papilas gustativas felizes Cada receita incluída neste programa começa com uma…
Primeiramente, é impossível ter muitas receitas de frango para panela elétrica à mão! Peitos de frango desossados e sem pele são uma de nossas proteínas magras favoritas porque têm teor muito baixo de gordura saturada. Assim, o frango também é relativamente econômico no supermercado, especialmente se você comprá-lo em grande quantidade, e os peitos de frango são tão versáteis! Você pode usá-los para fazer desde enchiladas com tempero mexicano até este Frango ao Limão Grego na Panela Lenta. Sabor Maravilhoso e Super Saudável! Este prato obtém seu sabor de limões recém-espremidos. Vamos falar sobre por que comprar limões inteiros é…
O chá de gengibre e limão é uma bebida que combina sabor e saúde de forma excepcional. Neste artigo, exploraremos os benefícios dessa simples mistura de ingredientes, desde o aumento do metabolismo até o fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, compartilharemos uma receita fácil para que você possa desfrutar dessas vantagens em sua rotina. Prepare-se para descobrir como essa bebida pode ser um impulso revitalizante para sua saúde e bem-estar. Benefícios do Chá de Gengibre e Limão 1. Aceleração do Metabolismo Primeiramente, o chá de gengibre e limão é uma bebida quente que oferece uma série de benefícios para a…
Emagrecer de forma saudável enquanto segue uma dieta vegana pode parecer desafiador, mas com as receitas certas, é totalmente possível alcançar seus objetivos. Neste artigo, apresentaremos 10 deliciosas e nutritivas receitas veganas que irão ajudá-lo a emagrecer de forma saudável e sustentável. Descubra como essas Receitas Veganas para Emagrecer de Forma Saudável podem transformar sua jornada de perda de peso em uma experiência saborosa e nutritiva. Aproveite essas opções deliciosas e descubra como uma alimentação vegana pode ser aliada na perda de peso. 1. Salada Verde com Tofu Grelhado Um prato refrescante e rico em proteínas, essa salada combina vegetais…
Primeiramente, começar o dia com um café da manhã saudável é fundamental para fornecer ao nosso corpo a energia e os nutrientes necessários. Se você está seguindo uma dieta low carb, temos algumas receitas deliciosas e nutritivas para compartilhar que não apenas são saborosas, mas também se alinham com essa abordagem. Sendo assim, neste artigo, exploraremos ideias de refeições matinais que são tanto satisfatórias quanto saudáveis. Descubra agora mesmo como preparar o melhor café da manhã low carb! Omelete de Vegetais Café da Manhã Um omelete de vegetais é uma maneira maravilhosa de começar o dia com proteínas e…
Benefícios da Água de Coco Detox Primeiramente, a água de coco detox vai além de uma simples bebida refrescante; ela é uma poderosa aliada para a hidratação e o emagrecimento saudável. Assim, neste artigo, vamos explorar a fundo como essa deliciosa bebida pode ser incorporada à sua rotina para melhorar a sua saúde e bem-estar. Hidratação de Qualidade A água de coco é conhecida por sua excelente capacidade de hidratação. Ela é naturalmente rica em eletrólitos essenciais como potássio, sódio e magnésio, que desempenham um papel crucial na reposição dos nutrientes perdidos durante a transpiração. Esses minerais também contribuem para…
A salada verde com tofu grelhado é uma opção deliciosa e saudável para uma refeição leve e nutritiva. Sendo assim, combinando vegetais frescos, tofu rico em proteínas e um molho leve de limão, essa salada é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Benefícios da Salada Verde com Tofu Grelhado 1. Fonte de Proteínas Vegetais O tofu é uma excelente fonte de proteínas vegetais, sendo especialmente benéfico para aqueles que seguem uma dieta vegana ou vegetariana. Além disso, o tofu grelhado adiciona um toque de textura e sabor à salada, tornando-a uma opção rica em proteínas para…
O wrap de alface com legumes e tahine é uma opção deliciosa e saudável para uma refeição leve e nutritiva. Além disso, envolvendo uma mistura de legumes crocantes em uma folha de alface fresca e regado com um molho cremoso de tahine, esse wrap é perfeito para quem busca uma opção saborosa e baixa em calorias. Benefícios do Wrap de Alface com Legumes e Tahine 1. Baixo teor calórico Antes de tudo, o uso de alface como envoltório em vez de pão ou tortilla reduz significativamente a quantidade de calorias do wrap. Além disso, os legumes são naturalmente baixos…
O curry de legumes com leite de coco é um prato repleto de sabor e aroma, preparado com uma mistura de especiarias, legumes coloridos e o cremoso leite de coco. Contudo, além de delicioso, esse prato é rico em fibras e baixo em calorias, tornando-o uma opção ideal para quem busca emagrecer de forma saudável e nutritiva. Benefícios do Curry de Legumes com Leite de Coco 1. Fonte de Fibras Os legumes presentes no curry, como brócolis, cenoura, abóbora e couve-flor, são ricos em fibras. Além disso, as fibras auxiliam no funcionamento do sistema digestivo, promovendo a saciedade, regulando…