A quinoa em grão é rico em nutrientes, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Por isso, é uma ótima opção para compor uma dieta equilibrada, especialmente no verão.
Nessa época do ano, é importante consumir alimentos leves e refrescantes, que ajudem a manter a hidratação e a sensação de bem-estar. A quinoa é um alimento versátil que pode ser utilizado em diversas receitas, tanto salgadas quanto doces.
Além de leve, a quinoa favorece a prevenção de diversas condições, como obesidade, doenças cardiovasculares e hipertensão arterial.
A nutricionista Queila Turchetto ressalta a eficácia da quinoa na prevenção de enfermidades crônicas, como osteoporose e alterações femininas decorrentes da menopausa.
Aqui, você confere 5 receitas saborosas e nutritivas com quinoa em grão para inserir no seu cardápio neste verão:
Este conjunto de receitas com quinoa não apenas proporciona refeições deliciosas, mas também garante benefícios à saúde.
Experimente e desfrute de uma culinária leve e nutritiva neste verão.
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