Esta é uma receita simples com molho caesar que realmente acerta em cheio!

As tradicionais saladas Caesar geralmente são muito calóricas e carregadas de gordura não saudável.

Então, decidimos tornar mais leve essas Caesar Lettuce Cups com Frango! Utilizamos peito de frango magro, molho Caesar caseiro, alface romana e queijo Parmesão para manter os sabores clássicos, mas eliminamos os croutons.

Também adicionamos abacates para gorduras saudáveis e tomates para mais nutrição e cor.

Esta é uma receita simples que realmente agrada quando você quer saborear uma salada Caesar, mas não quer sair da sua alimentação saudável.

Elas são ótimas até mesmo para o almoço no trabalho — basta manter os ingredientes separados até estar pronto para comer, misturar tudo e aproveitar!

Frango Molho Caesar em Copos de Alface

Esta versão leve da salada de frango Caesar é deliciosa e saudável.

Tempo de Preparo: 10 minutosCozimento: 20 minutosTempo Total: 30 minutosRendimento: 4 porçõesTamanho da Porção: 1 copo de alfaceRefeição: Jantar, Almoço, SaladaCozinha: Universal

Ingredientes

• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 3 peitos de frango desossados e sem pele, cortados em cubos
• 1/2 xícara de tomates cereja cortados ao meio
• 1 abacate, sem caroço e fatiado
• 1/2 xícara de molho Caesar
• 4 folhas de alface romana
• 1/4 xícara de queijo parmesão ralado

Instruções

1. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio. Adicione o frango e refogue até que esteja cozido. Misture com os tomates, abacate e molho Caesar, e preencha as folhas de alface romana. Polvilhe com parmesão e sirva!

Informação Nutricional

• Porção: 1 copo de alface
• Calorias: 238kcal
• Carboidratos: 4g
• Proteínas: 29g
• Gordura: 12g
• Gordura Saturada: 2g
• Colesterol: 89mg
• Sódio: 122mg
• Fibra: 3g
• Açúcar: 1g
• Pontos Inteligentes (Freestyle): 5

Palavras-Chave: Econômico, Baixo Teor de Carboidratos, Rápido e Fácil, Frango Molho Caesar, Caesar

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